モチベーションを保つ言葉、ちょっとした習慣
ダイエットの目標を達成するまで、幾多の困難が待ち受けていることでしょう。
そんな時、勇気づけられる言葉やちょっとした習慣はあなたをきっと助けてくれるでしょう。
具体的な目標を持ちましょう
憧れの芸能人や身近な人でもかまいません。誰それになりたいという具体的な目標を持ちましょう。
比較対象がはっきりすることでモチベーションも持続します。
続かないのは危機感がないから
痩せなくても生きていけるし・・・なんて思って諦めてしまいませんか？
痩せないとどうなりますか？危機感をあえて持ってください。
からだは化学反応の積み重ねでちょっとずつ変わっていく
からだは一朝一夕には変わりません。化学反応の積み重ねで徐々に変わることを意識してください。
停滞期でも焦らないで
停滞期は努力している証拠です。努力していないと太っているはずです。
停滞していても、化学反応は確実に起こっています。焦らないで続けてください。